В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу
Коммунальные службы вернули тепло и горячую воду в дома Златоуста
Зимой стоит следить за своим рационом питания, так как организм следует инстинктам и тянется к калорийной и жирной пище. Лишний вес в холодное время очень легко набрать из-за несбалансированного питания и низкой физической активности, сообщил URA.RU врач-дерматовенеролог Софья Хаустова.
«Холодная погода, короткий световой день и предпраздничная суета часто приводят к тому, что мы меньше двигаемся, больше едим и в результате набираем несколько лишних килограммов», — отметила специалист.
Чтобы остаться при своем весе и даже похудеть, нужно кушать больше овощей, фруктов, постного мяса и рыбы, а также продуктов из цельного зерна. Также следует не забывать о спорте. Нужно заниматься им хотя бы 30 минут в день.
Обратить внимание стоит и на режим сна. Спать следует хотя бы семь, восемь часов в сутки. Ведь недосып нарушает обмен веществ, поэтому увеличивается аппетит и желание сладкого.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что как быстро привести себя в порядок после праздников.
Читайте также
Азиза дала показания в суде по делу об убийстве Талькова
Путин рассказал, как его товарищ напугал старого немца в Берлине
Захарова назвала "кознями гидры" аннулирование ее визы для участия в СМИД ОБСЕ
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд
Путин в центре ортопедии пообщался с бойцами СВО, которые проходят реабилитацию
Собянин: Три новых станции Троицкой линии метро откроют в начале 2025 года
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.