«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Новодевичий монастырь снятый на телефон Xiaomi Redmi 12.
Между городами Урала и Москвой запустят свыше сорока дополнительных поездов
Энергоколлапс в Тверской области оставил людей без света
Врач посоветовала добавить в жизнь больше спорта, а в питание — белка.
Врач-терапевт Екатерина Сысоева в беседе с РИАМО поделилась профессиональными секретами о том, как можно сбросить лишний вес всего за месяц до праздников, при этом не изнуряя себя голоданием.
Согласно заявлению Сысоевой, главный секрет состоит в том, что для похудения необходимо тратить больше калорий, чем вы потребляете. Желающим избавиться от лишних килограммов врач посоветовала начинать свой день с утренней гимнастики, а также совершать прогулки длиной не менее 10 тысяч шагов ежедневно. Этот подход позволит не только избавиться от лишних калорий, но и укрепить мышцы, что благоприятно скажется на сердечно-сосудистой и дыхательной системах, объяснила Сысоева.
Кроме того, терапевт опровергла распространённый миф о том, что для того, чтобы постройнеть, необходимо голодать. По словам врача, бесконечно голодать невозможно, а когда организм восстановит свои запасы после окончания голодания, он начнёт активно их пополнять, запасая жир. Таким образом можно не только вернуться к своему прежнему весу, но и увеличить его.
Лучше всего питаться 5 раз в день, посоветовала терапевт. Это должны быть три основных приёма пищи и два дополнительных перекуса. Безусловно, стоит отдавать предпочтение белковым продуктам, а углеводы должны быть сведены к минимуму.
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Читайте также
Наесть проблему. Мясников назвал риски избытка витамина А
Партия социалистов Молдавии хочет начать процедуру вотума недоверия правительству
В Новосибирске поймали оружейного барона и его подельников
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Техник-паспортист СЛД «Сольвычегодск» Марина Созинова отмечена Благодарственным письмом от Совета женщин Сольвычегодского региона.
Энергетики обошли в поисках повреждений более 3,8 тысячи километров линий электропередачи в Смоленской области
"Динамо" подает в ЭСК РФС: инцидент с Тюкавиным требует пересмотра решений
Режиссер Кустурица собирается оформить российское гражданство
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.