Водитель иномарки расстрелял двоих мужчин, ехавших поздравлять своих мам с Днем матери
Кривые березки каменнолобых холмов
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Профессор, кардиолог, д.м.н. Мехман Мамедов рассказал о пользе бега по 30 минут в день для здоровья.
В беседе с Pravda.Ru 22 ноября специалист отметил, что бег является самым естественным, натуральным видом спорта, не требующим специального оборудования. По словам врача, он «увеличивает физические возможности организма, переносимость физической нагрузки, мобилизует все системы, в том числе сердечно-сосудистую».
Врач добавил, что если ежедневно бегать по 30 минут, произойдет расширение сосудов, увеличатся резервы, устойчивость и выносливость организма. По мнению врача, небольшие физические нагрузки могут нормализовать уровень давления, улучшить кровоснабжение. Врач добавил, что лучше заниматься бегом на улице.
14 ноября врач Екатерина Шестакова рассказала о пользе физической активности в профилактике диабета. В беседе с «Газетой.Ru» она отметила, что ходьба, плавание, небыстрый бег, езда на велосипеде в течение трех-четырех дней в неделю поможет снизить риск развития сахарного диабета, пишет RT.
В сентябре кардиолог Ярослав Ашихмин рассказал, что умеренные физические нагрузки помогут укрепить иммунитет и улучшить сопротивляемость инфекциям. По его словам, стоит с умом подходить к выбору техники бега. Хорошим вариантом станет обращение за помощью к ортопеду, сообщает 360.ru.
В мае фитнес-тренер Станислав Пахомов посоветовал новичкам начинать бег с часовой прогулки. По его словам, лучше начать с простой ходьбы, которая поможет организму адаптироваться к физическим нагрузкам. Гулять нужно по 1–2 часа в течение месяца, сообщает сайт kp.ru.
В марте врач-ревматолог Ирина Коршунова в разговоре с «Известиям» предупредила о вреде бега по утрам. Она объяснила, что бег рано утром или поздно вечером может оказывать негативное влияние на нервную систему. Также следует подобрать специальную обувь и изучить техники бега, чтобы избежать чрезмерных нагрузок на мышцы и суставы.
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Читайте также
«Красный флаг для 83% россиянок»: что может оттолкнуть на первом свидании
Клинический психолог Марианна Абравитова: как сказать своему партнеру о беременности
Пострадавший в теракте в «Крокусе» подал иск к организаторам на ₽1 млн
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
«Вероятно, Нагучев до сих пор живет временами ЧМ-2018, его репортаж вызвал недоумение». «Пари НН» ответил «Матч ТВ»
Итоги 16-го тура РПЛ: «Зенит» лидирует, «Краснодар» преследует, а самым ярким матчем стала крупная победа «Спартака» над «Локомотивом»
С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших
Страховая компания взыскала более 1,2 млрд рублей после пожара в томской "Ленте"
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере