В спальном районе Орла иномарка сбила пешехода на зебре
18 ноября День рождения Деда Мороза
ГК SIMETRA и ОАО «НИИАТ» объявили о стратегическом партнёрстве
ГК MONT открыла инновационный шоурум кибербезопасности
Образованию рельефного пресса может помешать сильно соленая пища. Об этом изданию NEWS.ru рассказала фитнес-тренер, нутрициолог, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Татьяна Минжуренко.
По словам эксперта, для того, чтобы получить плоский живот или мышечные кубики, необходимо снизить норму калорий, которую человек потребляет в сутки. При их дефиците организм начинает брать энергию из жировой прослойки. Благодаря этому жир уходит, а на его месте образуется тот самый рельеф.
Сладкое и мучное, фастфуд и копчености тренер рекомендует исключить из своего рациона. Эти продукты откладываются жиром внизу живота. А еще не стоит увлекаться жевательной резинкой. Когда человек жует, то сам того не замечая, глотает воздух, он попадает в кишечник, надувая живот.
Помешать обретению формы может и излишняя вода.
«Стоит отказаться от чрезмерно соленой еды, потому что из-за нее хочется больше пить. В результате происходит задержка жидкости в организме и, как следствие, появляются отеки», — пояснила спортсменка.
Кроме того, Минжуренко советует следить за уровнем гормонов. Особое внимание стоит уделить эстрогену. Даже небольшое его превышение способно привести к накоплению жира в области все того же живота.
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Читайте также
Парламентский урок ЛДПР в честь 35-летия партии
Для сдерживания цен на сливочное масло Минэконом Забайкалья подпишет меморандум с торговыми сетями
Без каких отметок в паспорте можно обойтись? Обязательными являются только две - МВД
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Депутат ЗСК Виктор Тепляков поможет восстановить военный обелиск в селе Пластунка
Google оштрафовали за отказ от удаления запрещенного контента
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Удары по Брянской области ракетами ATACMS — это сигнал, что Запад хочет эскалации — Лавров (ВИДЕО)
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.