Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций
Гладь сухой воды...
Почти в полмиллиарда рублей обойдется строительство дорог в "Титановой долине"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Воспаление, которое имеет хронический характер, способствует ускорению старения организма.
Факторы, вызывающие хроническое воспаление, могут быть самыми разнообразными. Наиболее распространёнными из них при этом являются: длительное воздействие раздражителей, аутоиммунные расстройства, хронические инфекции и неправильное питание, пишет Ferra.
По словам Мэнди Энрайт, являющейся доктором наук и сертифицированным диетологом, длительное воспаление постепенно распространяется по всему организму человека, при этом не проявляя себя никакими симптомами. Если такое воспаление не устранять, в будущем оно может привести к диабету, сердечным болезням и онкологии.
Доктор советует людям, склонным к воспалениям, постоянное соблюдение особой диеты. По данным исследований можно сделать вывод о том, что определённые продукты питания могут защитить от воспалительных процессов. Особенно хорош себя в этом показала средиземноморская диета. Следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, а также рыбе, орехам и семенам. Это обусловлено тем, что жирные кислоты омега-3 и куркумин участвуют в уменьшении воспаления. Также следует употреблять меньше сахара и алкоголя.
Помимо этого врач напомнила о том, что заниматься спортом нужно постоянно. Это будет способствовать укреплению иммунитета и, как следствие, редукции воспалительных процессов. Согласно исследованиям, заявила Энрайт, аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание, являются наиболее полезными в этом отношении. Она также отметила, что стресс оказывает прямое влияние на развитие воспалений, поэтому не стоит пренебрегать занятиями йогой, которая способствует снижению уровня стресса.
Нормализация сна также хорошо восстанавливает организм, в то время как плохой сон зачастую является причиной развития воспалительного процесса. Специалист посоветовала уделять сну не менее 7-9 часов.
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Читайте также
«Ей просто плевать»: сын Градского недоволен памятником на его могиле
Песков: Россия в отношениях с США не будет танцевать танго в одиночку
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
«Кубок Спарты», турнир для ветеранов СВО и подготовка к зиме: о чем писали главы городов и районов Коми на этой неделе
Роспотребнадзор ищет личинок паразитов в рыбных консервах «Пятерочки» и «Дикси»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
"Это настоящая война": Что задумал Трамп? Версия о "переломе хребта" – Васильев формулирует жёстко
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики