Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Троих челябинцев отправили в тюрьму за попытку диверсии
Холодный период тяжело переносят те, кто страдает заболеваниями органов дыхания, рассказал «Известиям» главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике сети клиник «РЖД Медицина» Сергей Черемушкин.
Кроме того, в холодное время года растет число простудных заболеваний, добавил он. Залогом хорошего самочувствия в это время он назвал регулярные динамические нагрузки на свежем воздухе и рациональное питание.
«Организм находится в состоянии стресса, пытаясь справиться и с низкими температурами, и с перепадами между домом и улицей, поэтому очень важно наполнить рацион правильными и полезными продуктами», — сказал врач.
Он рекомендовал есть овощи и фрукты, а также жирную рыбу, которая содержит ненасыщенные жирные кислоты. Также врач посоветовал обратить внимание на зерновые продукты и растительные масла.
«Увлажнение воздуха уменьшает риск заражения ОРВИ и прочими простудными заболеваниями, поэтому лучше обзавестись увлажнителем, а если такой возможности нет, подойдет любая мокрая ткань», — добавил Сергей Черемушкин.
Спать, по словам врача, желательно с приоткрытым окном. Температура воздуха в помещении должна быть не выше 20 градусов.
Подробнее читайте в эксклюзивном материале «Известий»:
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Футбол останется базовым спортом в Тамбовской области еще на год
Пануччи: «Роналду очень тяжело опекать, но Березуцкий и Игнашевич очень хорошо сыграли тогда с Португалией»
Спецназ Росгвардии уничтожил бронетранспортер ВСУ в Курской области
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»