Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Каждый дополнительный час ходьбы продлевает жизнь на 376 минут.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Телеграм-канале, что ежедневные прогулки могут продлить жизнь на 11 лет, поскольку каждый дополнительный час ходьбы добавляет человеку 376 минут жизни.
Специалист рассказала, ссылаясь на исследования американских ученых, что лишь четверть людей старше сорока лет можно назвать физически активными, то есть ежедневно совершающими прогулки в течение более двух часов или выполняющими эквивалентную ходьбе физическую нагрузку.
«Если остальные люди старше 40 лет стали бы такими же активными, то ожидаемая продолжительность их жизни выросла бы в среднем на пять лет - почти до 84 лет с 78,6 лет. Причём самые малоподвижные люди могли бы прожить даже на 11 лет дольше!», - сообщила Зухра Павлова.
Для того чтобы добиться такого результата, достаточно дополнительно ходить в течение дня 111 минут, причем делать это ежедневно.
Каждый дополнительный час прогулки способен увеличить жизнь малоподвижных людей примерно на 6 часов. Для людей более подвижных дополнительное время прогулки приносить меньший результат.
«В среднем же каждый дополнительный час ходьбы способен увеличить продолжительность жизни на 169 минут (2 часа 49 минут). И в отличие от многих других активностей ходьба подходит большинству. Она бесплатна и максимально доступна», - отмечает специалист.
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Читайте также
«Серьезный диагноз»: в РФ выделят 5,5 млрд рублей на борьбу с сахарным диабетом
Программа «Остужев. Письма зрителей» пройдет в Мемориальной квартире А. И. Сумбатова-Южина
Какой праздник сегодня, 19 ноября 2024 года, и что нельзя делать?
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Роспотребнадзор ищет личинок паразитов в рыбных консервах «Пятерочки» и «Дикси»
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Mash: в Москве умер бывший солист «На-На» Владимир Лёвкин
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны