Сотрудник отдела свердловского МинАПК предстанет перед судом по обвинению во взятках
BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей
BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей
Как отказаться от добавленного сахара, не навредив здоровью, рассказала кардиолог Ольга Бокерия.
Убрать добавленный сахар из рациона важно, так его употребление связано с множеством проблем в организме. Сердечно-сосудистые недуги - не исключение. А вместе с ними и печальные последствия, которые грозят образованием тромбов.
Резко отказываться от продукта не стоит, пишет Ольга Бокерия в телеграм. Тем более не нужно изнурять себя диетами. Это тяжело и на деле малоэффективно.
Специалист посоветовала действовать в два этапа.
Первым делом надо убрать так называемый "очевидный сахар", который есть в десертах (кексы, булочки, торты, конфеты, печенье и так далее), а также отказаться от сладких напитков. К последним можно отнести компоты с добавленным сахаром, пакетированные соки, различные энергетики и сладкие газированные напитки. Их рекомендуется заменить на чистую воду, несладкие чай или кофе.
"Сахар может стать причиной множества проблем, в том числе сердечно-сосудистых, включая образование тромбов, высокое артериальное давление", - ещё раз подчеркнула кардиолог.
Важно сфокусироваться на "цельных продуктах" - есть фрукты, овощи, непереработанное мясо, рыбу, орехи, семечки, добавила она.
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Читайте также
Политолог Демчук: избранный президент США Трамп может потерять свою победу
Австрии грозит прекращение поставок газа от «Газпром экспорта» с 16 ноября
Протестующие в Абхазии отказались покидать парламент после заявлений президента
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Увольнения среди поколения Z в США: Станислав Кондрашов выражает опасения
Семья пилотов из Оренбурга победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
ФК «Локомотив» обвинил Дзюбу в нарушении этики и неуважении к футболу в России
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
«Мне мужчина фактически не нужен, я могу всё сама!» Оксана Самойлова рассказала о функциях Джигана в семье в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
«Непонятно, как с этим жить дальше». Джиган и Оксана Самойлова столкнутся с потерей в шоу «Большое переселение»