Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024 Ноябрь 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Врач Мамина назвала продукты, полезные при хронических запорах

Экс-гендиректор ГК «Салюс» Егор Иванков получил условный срок за вывод из России более 200 млн руб.

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Экс-директора "Екатеринбург-ЭКСПО" обвинили в многомиллионной растрате

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»

По словам эксперта, от хронических запоров страдает почти треть населения России и чаще всего – женщины.

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Арина Мамина дала советы жителям России, которые страдают от хронических запоров. По её словам, с проблемой сталкивается примерно треть населения страны. Чаще всего проблема встречается у женщин.

Мамина отметила, что запоры могут развиваться при недостатке пищевых волокон и воды в рационе, влияют сидячий образ жизни, беременность, стресс и лекарства. К последним она отнесла, например, препараты железа. Кроме того, запор может быть сопутствующим фактором при сахарном диабете, заболеваниях кишечника и неврологических расстройствах.

По словам эксперта, для успешного лечения хронического запора требуется комплексный подход. Прежде всего она посоветовала усилить физическую активность и соблюдать диету.

Питание должно содержать не менее 20-30 граммов клетчатки в день, которая помогает опорожнять кишечник. Для восполнения потребности Мамина рекомендовала добавлять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобы.

"Для борьбы с запорами рекомендуется употребление фруктовых и овощных соков, инжира, фиников, чернослива, кураги, бананов и некислых яблок. Кстати, киви имеет доказательную эффективность от запоров", - подчеркнула собеседница "Ленты.ру".

Важным фактором Мамина также назвала воду, которую люди, страдающие запорами, должны пить не менее двух литров в день.

Она также отметила, что работу кишечника стимулируют ходьба, плавание и занятия фитнесом.


Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году

Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»

Like FM покоряет Урал

Российская империя в фото 53

What is Ceramic Coating?

Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run

In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case

Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash

Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет

At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours

The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza

Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'

Читайте также

В момент обрушения на Таштагольской шахте работали 183 горняка

Почему вредно расчесывать мокрые волосы?

«Руспродсоюз»: дефицита мандаринов на Новый год в РФ не ожидается



Новости России
Ria.city
Москва

Студенты МГТУ преобразовывают учебный процесс

Moscow.media


Росгвардия

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны

Rss.plus
Москва

В Екатеринбурге задержали преступника, которого разыскивал Интерпол


Вероника Долина

Певицу и поэтессу Веронику Долину задержали в московском аэропорту Жуковский


News Every Day

What is Ceramic Coating?


Москва

Умерла первая красавица СССР: громкие романы Светланы Светличной


Новости тенниса
ATP

«Блокируй шум»: Медведев оправился от стартовой неудачи и легко обыграл де Минора на Итоговом турнире ATP


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Наука побеждать

Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю

Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин: В Москве установили еще 87 указателей исторической навигации

«Гордимся, когда видим Лешу в форме сборной России». В «Локомотиве» поздравили Батракова с дебютом

«Непонятно, как с этим жить дальше». Джиган и Оксана Самойлова столкнутся с потерей в шоу «Большое переселение»

Ростовский-на-Дону электровозоремонтный завод Желдорреммаш восстановил электровоз серии ВЛ82М

«Родственники были чуть-чуть шокированы». Женя Искандарова рассказала, как помогла маме победить онкологическое заболевание в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мода

В Новосибирске солист ««Братьев Грим» оценил миллионные гонорары певца «SHAMAN»


Оркестр джазовой музыки имени Олега Лундстрема отметит 90-летие концертом в Москве

Певец Ян Марти посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»

Cимфоническое Rammstein шоу в A2


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Умерла первая красавица СССР: громкие романы Светланы Светличной


В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны