Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Ночная Кимжа...
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
ChatGPT обвалил акции платформы для помощи с домашними заданиями на 99%
Медики перечислили полезные источники сложных углеводов на столе, которые помогут очистить кишечник от ядов и токсинов.
Врачи напомнили, что нормы потребления углеводов – 50–55% от общей калорийности суточного рациона. При этом самые полезные углеводы - сложные, так как они медленно усваиваются, препятствуя резким скачкам сахара в крови.
Как передаёт здоровое-питание.рф, в этом смысле гречка является одним из самых полезных гарниров. Её рекомендуют есть в том числе при повышенном холестерине и сахарном диабете, но рекомендуется крупу не переваривать.
Кроме того, гречка является источником клетчатки, которая помогает вывести из организма как избыточный холестерин, так и различные токсины.
В списке оказался и горох. Его чрезмерное употребление может вызвать вздутие, газообразование, тяжесть, однако в целом, если соблюдать размер порции, продукт снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В нём также есть пищевые волокна, "вычищающие" организм от всего лишнего.
Ещё один полезный продукт для кишечника - шпинат.
"Способствует своевременному и качественному очищению кишечника", - уточнили специалисты.
Яблоки - также в списке. В них помимо клетчатки есть пектин, который вместе со всеми витаминами в продукте помогает укрепить иммунитет.
Не стоит запрещать себе макароны, считают медики. Продукт из твёрдых сортов пшеницы содержат ценную клетчатку, которая очищает организм от ядов.
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Читайте также
На Апраксин двор нагрянули силовики. Мигрантов-нарушителей ставят в очередь
Аналитики назвали лидеров по цифровой безопасности для жителей Псковщины
Ростовские рестораны вошли в число лучших заведений Юга России
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Собянин: ИИ улучшает анализ градостроительных планов и проектной документации
В Москве завершился Кубок России по фитнес-аэробике
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.