Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Спасателям вынесли приговор за смерть ребенка в челябинском термальном комплексе
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за октябрь
*Meta незаконно использовала финансовые данные пользователей в рекламе
Ученые из университета Бейлора американского штата Техас провели исследование, которое показало пользу увеличения времени ночного сна.
Оказалось, что дополнительные 46 минут улучшают самочувствие и повышают стрессоустойчивость.
Научную работу опубликовал журнал Journal of Positive Psychology (JPP).
В эксперименте поучаствовали 90 молодых людей.
Их разделили на три разных группы: первая ложилась поздно, вторая рано, а для третьей рассчитали оптимальное время отхода ко сну.
После исследования данные эксперимента зафиксировали.
Выяснилось, что сон на 46 минут больше способен благотворно влиять на здоровье человека. У испытуемых повысилась стрессоустойчивость, усилилось чувство благодарности, они были больше довольны своей жизнью.
Эксперимент показал, что сокращение продолжительности сна на 37 минут привело к ухудшению настроения, выросшую восприимчивость к стрессу и усиление чувства неудовлетворенности у участников.
Ученые также отметили, что здоровый сон дает более позитивное отношение к окружающим.
Дополнительные исследования 2837 человек среднего возраста выявили, что спящие оптимальное время (7–9 часов в сутки) люди на 7–45% чаще участвовали в различных благотворительных акциях.
Читайте также
ФСИН опровергла сообщения о побеге двоих осужденных из амурской колонии
Екатеринбуржцев предупредили о появлении в городе представителей опасной секты
На Чукотке ветер от лопастей вертолета уронил гараж на женщину и ее дочку
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетил матч ЦСКА – «Спартак»
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Молдаване у посольства в Москве начали скандировать лозунги против Санду
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram. Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram. Топ каналов Telegram. Telegram каналы новости.