Руководителя коммунального предприятия Нижней Туры оштрафовали за отравление реки сточными водами
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ноябрьский вечер....
Открыто движение по Звёздному мосту
Эксперт развеяла миф о том, что повышенный холестерин — это только вопрос возраста или генетики.
Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Арина Мамина назвала продукты, которые оказывают влияние на уровень холестерина в крови. По её словам, вопрос относится не только к возрасту и генетике.
На первом месте среди вредных продуктов Мамина назвала ультрапереработанные продукты. Речь идёт о продуктах, изготовленных на фабриках с применением эмульгаторов и ароматизаторов.
"К ним относятся фастфуд, сладкие завтраки, чипсы и кондитерские изделия", - перечислила врач.
Кроме того, по её словам, увеличивать уровень холестерина в крови могут и продукты животного происхождения, которые содержат насыщенные жиры. Это мясо, молоко, сливочное масло, сыры и жирные морепродукты.
Мамина предложила заменить сливочное масло на оливковое, вместо красного мяса употреблять в пищу больше рыбы и добавить в рацион орехи и семена.
Трансжиры — особенно вредные вещества. Они могут приводить не только к повышению холестерина, но и к атеросклерозу и сердечно-сосудистым болезням.
Она призвала полностью исключить из рациона фастфуд, маргарин и кондитерские изделия, приготовленные на его основе.
Мамина также отметила, что добавленный сахар, который встречается в сладостях, соусах, консервированных овощах и колбасах, также может принести вред организму и способствовать ожирению и развитию сахарного диабета.
Собеседница "Ленты.ру" также отметила, что влиять на вредный холестерин может и соль. Нутрициолог рекомендует прислушиваться к рекомендациям ВОЗ и употреблять в день сахара не более 5-10 процентов от общего количества углеводов в рационе, а соли – не более 3-5 граммов в сутки.
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Рецензия на игра Metaphor: ReFantazio
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Читайте также
В Новосибирске начали подсчитывать ущерб от крупной коммунальной аварии
Путешественника из Ростова расстроил отдых в Горном Алтае
ЦИК поучит россиян патриотизму через именные избирательные участки
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Актер «Кадетства» Головин накопил сотню штрафов: топ «звездных» нарушителей ПДД
Собянин: Москвичи завоевали 117 наград национального чемпионата «Абилимпикс»
Телеканал ТНТ объявляет дату премьеры сериала об эйджизме в личных отношениях «Макрон» с Алексеем Лукиным и Мариной Александровой
«Спартак» после двух поражений подряд обыграл в овертайме «Витязь»
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.