Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31
Новости 24 часа |

Врач Устинова: фрукты нужно есть, несмотря на высокую калорийность

В честь исполнителя роли Шурика из "Операции "Ы" назвали улицу в Екатеринбурге

Храм Порт - Артурской иконы Божией Матери

Открыто движение по Звёздному мосту

По алфавиту: россияне стали чаще покупать украшения с буквами

Врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова рассказала, какие ягоды и фрукты являются наиболее калорийными. По ее словам, это бананы, виноград, хурма, авокадо и сухофрукты, сообщает «Газета.ru».

Эксперт подчеркнула, что энергетическая ценность фруктов и ягод в первую очередь зависит от содержания углеводов: чем их больше, тем выше калорийность. В большинстве фруктов на каждые 100 г приходится примерно 10 г углеводов. Тем не менее, такие плоды как бананы, виноград, хурма и авокадо имеют большую калорийность.

Бананы занимают лидирующую позицию, в 100 г содержится около 20 г углеводов. Учитывая, что средний вес одного банана в кожуре составляет примерно 200 г, один фрукт может содержать около 200 калорий. Поэтому людям с избыточным весом или диабетом следует ограничить потребление этого фрукта. Предпочтительнее выбирать чуть недозрелые, зелено-желтые бананы, так как они содержат меньше углеводов и больше клетчатки, отметила Устинова.

По словам врача, следующим по содержанию калорий идет виноград, в котором на 100 г приходится около 15–20 г углеводов. Несмотря на это, виноград обладает множеством полезных свойств.

На третьем месте находится хурма, которая содержит около 20 г сахаров на 100 г продукта. Этот фрукт богат сахарозой, поэтому его рекомендуется употреблять с осторожностью, особенно людям с избыточным весом или диабетом, добавила Устинова.

Авокадо занимает четвертое место. Как отметила диетолог, в 100 г этого плода содержится примерно 160–180 калорий, что обусловлено высоким уровнем жира, составляющего около 14 г на 100 г продукта.

Врач также упомянула сухофрукты. Она отметила, что в процессе сушки фруктов и ягод вся жидкость из них испаряется, что приводит к уменьшению их объема и веса, однако калорийность при этом значительно возрастает.

«Несмотря на высокую калорийность, все эти фрукты полезны для здоровья, и даже на диете их не стоит полностью исключать из рациона — важно соблюдать умеренность», — заключила Устинова.

Читайте также

Рублев разбил колено в кровь ракеткой и проиграл на турнире в Париже

На благо экологии. В Петербурге открыт Всероссийский метеорологический съезд

Замначальника отдела Северо-Западной таможни попался на взятке за корма



Новости России
Ria.city
Москва

Слушатель «Авторадио» едет в Абу-Даби на «Формулу-1»

Moscow.media


Спартак

«Спартак» после двух поражений подряд обыграл в овертайме «Витязь»

Rss.plus
Москва

В манеже Кремля открылась выставка победителей конкурса «Нарисуй Россию!»


Юрий Башмет

Шесть москвичей выселили из квартиры после иска дирижера Башмета


News Every Day

Bay Area high school football: Weekend scoreboard, how Top 25 fared


Москва

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения


Новости тенниса
ATP

Хачанов победил де Минора и вышел в финал турнира ATP в Вене


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

В центре Симферополя появится “Поэма” для комфортной жизни


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин рассказал о редевелопменте бывших промзон Воронцово и «Силикатные улицы»

Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»

РЕАЛЬНАЯ ПРЕМИЯ MUSICBOX возвращается: 20-летие канала в ритме хитов

Хоккейный «Спартак» объявил об уходе тренера

Где в Казани обслужить автомобиль Chery?


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мода

Журналистку Ксению Собчак раскритиковали за галстук из волос


В театре «Русская песня» пройдет фестиваль «Большая сцена»

Цискаридзе на марафоне Знание.Первые поделится опытом и расскажет о просвещении

Полиция привлекла к ответственности рэпера Noize MC* за дискредитацию ВС РФ

Балетную обувь Майи Плисецкой, Екатерины Максимовой и Владимира Васильева продали на аукционе почти за миллион рублей


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Пока в Якутии была ночь: повышение МРОТ, сделки по «Семейной ипотеке» и история сахалинского Хатико


В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

Что ChatGPT знает о вас? Станислав Дмитриевич Кондрашов делится наблюдениями

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия