Врач предупредила о негативном влиянии отопления на здоровье
Начало отопительного сезона в квартирах существенно влияет на самочувствие и здоровье человека. В помещениях резко повышается температура, но одновременно с этим происходит значительное снижение влажности воздуха. Это может вызывать ряд неприятных последствий для здоровья, особенно у людей с хроническими заболеваниями дыхательных путей и склонностью к аллергиям. В беседе с «Известиями» 27 октября врач-участковый терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н Оксана Серебрякова рассказала, как минимизировать вредное воздействие.
Во-первых, снижение влажности воздуха приводит к пересыханию слизистых оболочек носа и горла, предупредила она. Это делает организм более уязвимым для инфекций, так как сухие слизистые хуже защищают от проникновения вирусов и бактерий. Люди могут чаще страдать от простудных заболеваний, першения в горле, сухого кашля и даже ухудшения общего самочувствия.
«Во-вторых, сухой воздух может провоцировать обострение хронических респираторных заболеваний, таких как бронхит и астма. Также пересыхание кожи — распространенная проблема в отопительный сезон. Сухость кожи может привести к ее раздражению, шелушению и даже развитию дерматитов. Это особенно актуально для людей с чувствительной кожей и тех, кто склонен к аллергическим реакциям», — отметила врач.
По словам Серебряковой, третий важный аспект — возможное ухудшение состояния людей, страдающих аллергией на пыль или пылевых клещей. В теплых и сухих помещениях пыль поднимается в воздух и может вызывать обострение аллергии, проявляясь чиханием, зудом в глазах, заложенностью носа и даже приступами астмы. Кроме того, отопительные приборы способствуют накоплению пыли на их поверхностях, что может усугубить проблему.
Для минимизации вредного воздействия отопительного сезона на здоровье специалист посоветовала предпринять несколько мер.
Поддерживать оптимальную влажность воздуха. Для этого можно использовать увлажнители воздуха, которые помогают восстановить нормальный уровень влажности в квартире (40–60%). Если специального прибора нет, можно разместить емкости с водой или развесить влажные полотенца на радиаторах, что также поможет увлажнить воздух.
Регулярно проветривать помещения. Свежий воздух помогает не только поддерживать оптимальную температуру, но и снижает концентрацию пыли и аллергенов в помещении. Проветривание лучше проводить два или три раза в день по 10–15 минут, даже в холодное время года.
Увлажнять слизистые оболочки. Для этого можно использовать солевые спреи для носа или просто промывать его физиологическим раствором. Это поможет поддерживать защитные функции слизистых и предотвратит их пересыхание.
Чистить отопительные приборы и фильтры. Регулярная очистка радиаторов, батарей и фильтров кондиционеров снижает количество пыли и других загрязнений, которые могут циркулировать в воздухе. Важно также постоянно проводить влажную уборку помещений.
Использовать кремы для увлажнения кожи. В отопительный сезон кожа страдает от сухости, поэтому важно регулярно увлажнять ее специальными кремами. Это поможет предотвратить шелушение и раздражение, а также сохранит ее здоровье.
Следить за температурой в помещении. Оптимальная температура для жилых помещений — +18...+22 градуса. Слишком высокая способствует еще большему снижению влажности и пересушиванию воздуха.
«Регулярное увлажнение воздуха, проветривание и поддержание чистоты в квартире сделают отопительный сезон менее стрессовым для организма и позволят сохранить хорошее самочувствие», — заключила терапевт.
Ранее, 29 сентября, врач-терапевт «ИНВИТРО Северо-Запад» Нина Перова рассказала «Известиям» о способах лечения простуды. Она предупредила, что горчичники, разогревающие мази, чай и молоко не лечат грипп или ОРВИ. Терапевт посоветовала отдыхать и пить много воды, находится в теплом помещении и использовать только те лекарства, которые порекомендует специалист.