В The New Daily рассказали, что физнагрузки помогут справиться с похмельем
Специалисты выявили, что спорт поможет справиться с последствиями алкогольного застолья.
Новое исследование показало, что регулярные занятия спортом могут облегчить симптомы похмелья. Об этом сообщает The New Daily, ссылаясь на результаты работы учёных.
Специалисты изучали влияние физической активности на состояние организма после употребления алкоголя.
В исследовании приняли участие 1,676 тыс. студентов. Все они в течение последних трёх месяцев хотя бы раз сталкивались с похмельем. Участникам предложили заполнить онлайн-опросник, где нужно было указать количество потребляемого алкоголя, уровень физической активности, а также частоту и тяжесть симптомов похмелья.
Проанализировав полученные данные, учёные пришли к выводу, что у тех, кто употреблял много алкоголя и не занимался спортом, симптомы похмелья проявлялись более ярко. В то же время участники, уделявшие физическим нагрузкам хотя бы полчаса в день, испытывали негативные последствия употребления алкоголя гораздо реже. На основании полученных результатов учёные сделали вывод, что физическая активность может быть эффективным методом облегчения похмелья.
Специалисты также отметили важность сна для снижения симптомов похмелья и подчеркнули, что регулярные занятия спортом могут улучшить качество сна. Тем не менее они указали на необходимость проведения дополнительных исследований для подтверждения этой гипотезы.