Как тренировки стали манией: медики предостерегли мужчин от увлечения спортзалами

Эксперты советуют мужчинам, которые не способны остановиться в увеличении своей мышечной массы, обратиться за помощью к психотерапевтам. Игорь Злобин Медики пришли к выводу, что чрезмерное увлечение мужчин (а иногда и женщин) спортзалом, специальным питанием с повышенным содержанием белка свидетельствует о наличии у них серьезной психологической проблемы. Она получила название «мышечная дисморфофобия». Дисморфофобия начинается в юности Похожая проблема, которая возникает у женщин, давно носит название «общая дисморфофобия» и означает острое недовольство своей внешностью. Известно, что избавиться от нее женщины пытаются с помощью разнообразных диет и косметических средств. В отличие от женщин, мужчины в таких случаях усиленно стараются нарастить свою мышечную массу, пишет немецкое издание Frankfurter Allgemeine Zeitung. Эксперты советуют не запускать этот недуг, не доводить его до состояния мании, а обратиться к психотерапевту, который специализируется на когнитивно-поведенческой терапии. Это поможет избавиться от комплекса неполноценности, постоянно провоцирующего деструктивные мысли о якобы физической слабости, которая делает мужчину посмешищем. Недавнее исследование, опубликованное в специализированном издании, посвященном психическим проблемам, Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, показало, что дисморфофобия, как правило, начинается еще в юном возрасте. Она так или иначе затрагивает почти 2% подростков, чрезмерно озабоченных воображаемыми или незначительными дефектами своей внешности, вызывая у них депрессивные и тревожные расстройства и нарушая повседневное поведение. Почти у 46% молодых людей с этой проблемой были отмечены случаи самоповреждения или попытки суицида. Автор исследования доктор Кэтрин Филлипс отмечает: «Дисморфофобия не редкое явление и может быть крайне разрушительным. Многие молодые люди, страдающие им, стремятся к косметическому лечению, хотя для других их внешность выглядит нормальной. Это связано с нарушениями визуального восприятия при дисморфофобии». Как правило, кроме когнитивно-поведенческой терапии, таким пациентам прописывают антидепрессанты, предназначенные для лечения тревожных расстройств и депрессии, так называемые ингибиторы обратного захвата серотонина. «Правильное лечение улучшает симптомы и помогает молодым людям вернуться к учебе, спорту и другим видам деятельности, восстановить отношения и улучшить качество жизни», — уверен психиатр Антон Елисеенко. В красивом теле красивый дух Однако у этой проблемы есть еще одна сторона, на нее обращает внимание микробиолог и научный журналист Ирина Якутенко. Дело в том, что популярный сегодня на Западе тезис, что «каждый человек прекрасен в своем теле», не выдерживает никакой критики с точки зрения теории эволюции. Заботиться о своем теле, внешности нужно обязательно, поскольку это важно для восприятия вас другими. Без этого невозможна никакая социальная жизнь, в том числе и семейная, и продолжение рода. Просто не нужно зацикливаться ни на спортзале, ни на диетах, потому что тогда возникает и укрепляется психологическая зависимость, требующая врачебного вмешательства. Якутенко поясняет: «Как мне представляется, оптимальным подходом будет не внушение человеку мысли, что неважно, есть у тебя мышцы или нет, ты все равно прекрасен, а помощь в поиске тех самых более значимых целей, которые человек сможет потом сочетать со спортзалом. Потому что идея поддерживать себя в хорошей физической форме — это в целом хорошая идея».