Житель Уфы решил убить соседа и устроил взрыв в жилом доме
«СПУТНИКС» представила свои космические разработки Михаилу Мишустину на международном экспортном форуме «Сделано в России»
Ощущение слабости и разбитости после пробуждения может возникать из-за неправильной позы для сна. Об этом изданию aif.ru рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин.
Самым опасным для человека врач назвал позу на животе — в таком положении происходит скручивание шеи и сдавливание сосудов, что чревато ухудшением кровообращения и приступами сильной головной боли, которые будут мучать вас после пробуждения.
Сон на боку должен протекать только на достаточно высокой подушке, которая будет поддерживать шею и защищать ее от перегибов. Привычка же подкладывать руку под голову чревата нарушением естественного положения плечевого сустава, что приводит к сильным болям и воспалению.
Сон на спине, в свою очередь, считается одним из самых лучших и правильных вариантов отдыха, однако и в нем есть свои тонкости. Так, голова не должна слишком сильно уходить вперед или наоборот запрокидываться — для этого стоит подобрать подушку оптимальной высоты, которая будет поддерживать шею у основания. В случае же, если шея не будет как следует отдыхать, со временем может начаться деформация межпозвоночных дисков, которая приведет к образованию так называемого «вдовьего горбика».
Лучше же всего, по совету врача, спать либо на спине, положив руки на живот, либо на боку, согнув колени и положив между ними не большой валик.
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Epic wants its Fortnite-Disney metaverse project to be 'what every Disney fan has ever wanted,' but don't expect Mickey Mouse to pick up an assault rifle
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Читайте также
«Кинул на прогиб»: школьник ушел на больничный после потасовки с другом
Петербургские детсады стали на 43% сильнее нуждаться в воспитателях
В боях за Торецк русский штурмовик сбросил противотанковую мину но голову врагу
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Александр Хандажапов дебютирует в партии Бориса Годунова
МТС RED: Владимирские компании подверглись массовым DDOS-атакам
«Яндекс» поднял цены на услуги такси в Перми
Увеличение потребности в энергии Google и Meta продлило работу угольной станции
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.