Невролог Демьяновская: контрастный душ поможет пережить магнитные бури
Синоптики объявили о сильнейшей геомагнитной буре, которая начнётся в четверг и продлится до субботы, 5 октября. По статистике, в такие периоды риск инсультов и инфарктов возрастает до 70%, о чём в беседе с «Известиями» рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Эксперт напомнила, что геомагнитные бури происходят, когда Земля попадает под мощный поток солнечного ветра, вызываемого сильными солнечными вспышками, что влияет на магнитное поле планеты.
Демьяновская пояснила, что хотя большинство людей не ощущают воздействие геомагнитных бурь, они могут представлять угрозу для людей с ослабленным здоровьем. У здоровых людей проявления метеопатии редки, так как их организм хорошо адаптирован к внешним условиям. С другой стороны, для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями суставов и другими состояниями смена погоды может привести к обострению симптомов.
Геомагнитные бури также могут влиять на кровоток в капиллярах, тонус сосудов и сворачиваемость крови, что грозит изменениями артериального давления, головными и суставными болями, общей слабостью.
Чтобы облегчить состояние в дни метеозависимости, важно соблюдать режим сна, спать не менее восьми часов и применять тёплые ванны для ног, гимнастику и контрастный душ. В это время нужно следить за водным балансом и питанием. При головной боли полезно устраивать короткие перерывы в тишине или даже взять выходной. Тёплый травяной чай может помочь снять напряжение, а для расслабления шейных мышц рекомендован статический массажёр. В случае ухудшения состояния стоит немедленно обратиться к врачу.
Демьяновская призвала уделить внимание своему состоянию, если головная боль долго не проходит, артериальное давление повышается более чем на 20 мм рт. ст. или отмечается онемение конечностей, головокружение с тошнотой и боль за грудиной. В таких случаях необходимо вызвать скорую помощь.
Эксперт резюмировала, что для уменьшения влияния геомагнитных бурь важны здоровый сон, умеренная физическая активность и забота о психоэмоциональном состоянии. Она посоветовала контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови, не игнорировать частые головные боли и при отклонениях обращаться к врачу для консультаций и лечения.
Ранее учёный Игорь Чашей объяснил, как мощный взрыв на Солнце повлиял на землян.