Доктор медицинских наук Оксана Драпкина поделилась с «Аргументами и фактами» советами о том, как продлить жизнь. По словам эксперта, соблюдение этих принципов может значительно улучшить качество жизни. Всего Драпкина выделила пять основных правил.
Чтобы поддерживать себя в тонусе, необходимо тщательно следить за своим питанием. Врач настоятельно советует ежедневно включать в свой рацион не менее пяти порций свежих фруктов и овощей. Также нужно следить за количеством соли — ее количество не должно превышать 5 гр в день.
Также следует отказаться от вредных привычек, а особенно от курения, так как половина курильщиков не доживают до 50 лет.
Драпкина также отмечает, что значимую роль для долгой и здоровой жизни играют сон, физическая и социальная активность.
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ МАТЧА 10-ГО ТУРА РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Глава «Локомотива» высказался о кричалке «“Зенит” — позор российского футбола»
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.