Два простых правила: как уберечь ребенка от искривления позвоночника и сколиоза
Сколиоза у детей легко избежать, если придерживаться нескольких простых правил. Об этом в беседе с изданием NEWS.RU рассказал педиатр Рамил Шахвеледов.
В первую очередь, необходимо запомнить, что ребенок должен держать правильную осанку.
«Дети должны сидеть ровно. Правильная осанка — залог здоровой спины. Важно, чтобы ребенок сидел ровно как в школе, так и дома. Укреплять мышцы спины: регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины, помогут поддерживать правильную осанку», — объяснил специалист.
Во-вторых, школьный рюкзак ребенка должен быть выбран правильно, чтобы не нагружать неокрепший позвоночник. Его вес не должен превышать 10-15% массы тела школьника, иначе сильно повышается риск болей в спине, искривления позвоночника и сколиоза.
Вовремя же обнаружить проблемы со спиной помогут регулярные медицинские осмотры.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как распознать сахарный диабет без анализов.