Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Камчатка. Мертвый лес
Капремонт участка трассы Улан-Удэ – Романовка – Чита в Бурятии выполнен на 70 %
Заигрывание с Турцией ослабляет позиции России в Закавказье и на Ближнем Востоке
Постоянные проблемы со сном могут быть вызваны стрессом.
Невролог и психолог Анна Ботина рассказала, что бессонница, характеризующаяся постоянными проблемами со сном, частыми пробуждениями и утренней усталостью, может быть вызвана стрессом.
Аннам Ботина объясняет, что стресс, вызванный временными трудностями, может пройти со временем, но хронический стресс часто указывает на более серьезные проблемы, такие как тревога или депрессия, которые требуют медицинского вмешательства.
Последствия бессонницы выходят за пределы простого недосыпания. Нарушения сна могут привести к снижению концентрации внимания, раздражительности и заторможенности, что негативно сказывается как на личной, так и на профессиональной жизни. Кроме того, бессонница повышает риск развития депрессии, тревожных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней.
Чтобы улучшить качество сна, Анна Ботина рекомендует проветривать комнату и совершать прогулки перед сном, снижать вечернюю активность и принимать теплую ванну, заниматься спокойными делами, такими как чтение книг или сборка пазлов, отключать гаджеты и обеспечивать темноту в спальне.
Севастополь — в топ-5, Симферополь в аутсайдерах. IQ крымских городов
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
В отчетной конференции Объединенного Совета ветеранов АО ЖДРМ принял участие представитель ветеранской организации Уссурийского ЛРЗ
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Озерск вошел в число победителей конкурса на благоустройство
Команда Уфимской ТЭЦ-4 стала победителем летней спартакиады энергетиков Башкортостана
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года