С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
На Буровой столкнулись маршрутка и грузовик. Пострадали пятеро
Парковку у "Екатеринбург Арены" застроят небоскребами
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
Антонина Некрасова рассказала, как после похудения снова не набрать вес
Многие люди, похудев к лету, потом снова набирают вес. Чтобы этого не произошло, специалисты советуют придерживаться нескольких полезных советов.
Во-первых, каждый приём пищи должен быть сбалансированным. Это означает, что в нём должны быть белки, жиры и углеводы.
Во-вторых, по словам спортивного диетолога Антонины Некрасовой, нужно соблюдать питьевой режим. Если организм чувствует голод, то стакан воды поможет понять, так это или нет. Возможно, после выпитой воды чувство голода пройдёт. Если в течение 20 минут этого не происходит, то можно перекусить.
В-третьих, чтобы поддерживать вес, нужно заниматься спортом и не забывать о прогулках. Помимо прочего, врачи рекомендуют высыпаться, поскольку невыспавшиеся люди чаще переедают.
И последний совет — следите за своим рационом. В употребляемых продуктах не должно быть искусственных красителей и трансжиров, вызывающих рак. К таким блюдам, например, относится фастфуд.
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Бастрыкин затребовал доклад по делу о нелегальном детсаде для мигрантов в Москве
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.